Business Yoga

Warum Yoga in jeden Arbeitsalltag integriert werden sollte. 

Yoga für das TEAM: 

• trägt zu einem positiven und angenehmen Arbeitsklima bei
• fördert den Teamgeist 
• erhöht die Toleranz - entspannter Umgang im Miteinander 
• stärkt das WIR-Gefühl 
• Motivation - Man lernt auch in schwierigen Situation tief durchzuatmen und das Lächeln nicht zu verlieren

Yoga für den EINZELNEN:

• Konzentration 
• Kreativität 
• Resillienz 
• Belastbarkeit 
• Gelassenheit 
• körperliche und mentale Gesundheit
• Steigerung des Selbstbewusstseins 
• 100% present im Moment zu sein, dementsprechend weniger Fehler machen 

Yoga und Kommunikation 

Kommunikation ist eines der bedeutsamsten Tools in der Arbeitswelt. Dabei liegt das Augenmerk häufig auf der verbalen Kommunikation, obwohl nonverbale Kommunikation 93% der gesamten Kommunikation ausmacht.
Die nonverbale Kommunikation drückt sich hauptsächlich durch Mikrobewegungen und Stimmführung aus.
Hier kann Yoga helfen, die eigenen Mikrobewegungen wahrzunehmen und schließlich auch zu steuern.
Die Yogapraxis endet nicht mit der Yogastunde. Yoga wird die Achtsamkeit und Aufmerksamkeit Ihrer Mitarbeiter auch im Alltag fördern, indem die Wahrnehmung für nonverbale Kommunikation des eigenen Körpers geschärft wird. Damit einher geht selbstverständlich auch eine erhöhte Aufmerksamkeit für nonverbale Verhaltensweisen des Gegenübers.

Sich und andere besser einschätzen zu können, bedeutet mehr Erfolg. 

Der Zeitrahmen einer Yogastunde richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen des Teams und des einzelnen Mitarbeiters.

WICHTIG: Yoga muss nicht aus einer 60-90 Minütigen Übungssequenz bestehen, Yoga ist auch eine 7 minütige Achtsamkeitsmeditation am Morgen! Yoga passt sich den zeitlichen Bedürfnissen des Arbeitenden an.

Bei Interesse schicke mir gerne eine Anfrage per Mail. In Absprache mit dir, erstelle ich dann ein individuelles Konzept passend zu deinem Unternehmen.

Zusatz für internationale Unternehmen: Ich unterrichte auch in Englisch